年齢を重ねるとともに、「髪がうねる」「パサつきが気になる」「ハリやコシがなくなった」といった変化を感じたことはありませんか？髪質の変化は、多くの女性が抱える共通の悩みです。しかし、その原因を知り、正しく対策することで、ツヤのある美しい髪を取り戻すことが可能です。今回は、髪質が変化する主な原因とその対策について解説します。

髪質が変わる主な5つの原因

1. 加齢

加齢とともに女性ホルモンの分泌が減少し、髪の成長が弱まり、細くなったりコシがなくなったりします。また、毛根への栄養供給が滞ることで、髪にツヤがなくなることも。

2. ストレス

忙しい日々や人間関係など、ストレスは自律神経を乱し、血行不良や栄養不足を引き起こします。その結果、健康な髪が育ちにくくなります。

3. 食生活の乱れ

髪の主成分であるケラチンの生成には、タンパク質やビタミン、ミネラルが必要です。不規則な食事や栄養不足は、髪の健康に直接影響を与えます。

4. 頭皮環境の悪化

シャンプーのすすぎ残しや皮脂の過剰分泌は、毛穴詰まりを引き起こし、髪がうねったりパサついたりする原因になります。

5. 蓄積されたダメージ

紫外線や熱、ヘアカラー、パーマなどのダメージが蓄積すると、髪の内部構造が弱まり、うねりやパサつきが目立つようになります。

髪質の変化を防ぐためのポイント

ヘアケア編

シャンプーを見直す

低刺激で保湿力の高いシャンプーを選びましょう。髪や頭皮に合わない製品は、余計な負担をかけてしまうことも。

ドライヤーを正しく使う

髪から10cmほど離し、熱を当てすぎないように心がけましょう。補修効果のあるヘアオイルやトリートメントを併用すると効果的です。

定期的なサロントリートメント

プロの手によるケアは、髪の内部まで栄養を補給し、しなやかさとツヤを取り戻します。当店の髪質改善メニューは特におすすめです！

生活習慣編

バランスの取れた食生活

髪に必要な栄養素（タンパク質、ビタミン、亜鉛）を積極的に摂取しましょう。大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンをサポートする作用があり、特におすすめです。

質の良い睡眠を確保

成長ホルモンが分泌される睡眠時間を大切に。入眠前のリラックスタイムを確保しましょう。

ストレスケア

適度な運動や趣味を通じて、日々のストレスをリセット。血流が改善し、髪にも良い影響を与えます。

まとめ：髪質の変化を感じたら、早めの対策を！

髪質の変化は加齢や生活習慣によるものが多いですが、適切なケアをすれば改善できます。私たち髪質改善専門店radolでは、大人女性の髪のお悩みに寄り添い、一人ひとりに合ったケアをご提案しています。

美しい髪は毎日の自信につながります。この機会に、髪質改善の第一歩を踏み出してみませんか？

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